নিজেকে ভালোবাসার গল্প: Self-Acceptance এর শক্তি

নিজেকে ভালোবাসুন: Self-Acceptance এর যাত্রা

আপনি কি কখনো ভেবেছেন, নিজের প্রতি যত্নশীল হওয়ার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কী হতে পারে? কিন্তু প্রায়শই আমরা নিজেদের ভুল, দুর্বলতা, বা সীমাবদ্ধতাগুলো নিয়ে এতটাই কঠোর হয়ে যাই যে নিজেকে গ্রহণ করাই কঠিন হয়ে পড়ে।

Self-Acceptance মানে কী?
Self-Acceptance হলো নিজের প্রতি সম্পূর্ণ ভালোবাসা এবং সম্মান বজায় রাখা। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া, যেখানে আমরা আমাদের শক্তি ও দুর্বলতাকে সমানভাবে গ্রহণ করি। এটি পারফেকশন নয়, বরং নিজের জন্য সহানুভূতিশীল হওয়া।

কেন Self-Acceptance জরুরি?

• এটি আমাদের মানসিক চাপ কমায়।
• নিজের ভুল থেকে শেখার ক্ষমতা বাড়ায়।
• সম্পর্কগুলিকে আরো সুস্থ ও স্থিতিশীল করে।
• আত্মবিশ্বাস ও সুখানুভূতি বাড়ায়।

Self-Acceptance কীভাবে চর্চা করবেন?

1. নিজের প্রতি দয়া দেখান: ভুল করা মানে আপনি ব্যর্থ নন, আপনি মানুষ।
2. নেতিবাচক চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করুন: নিজেকে ছোট করে দেখা বন্ধ করুন।
3. নিজের সফলতাগুলো উদযাপন করুন: ছোট ছোট অর্জনকেও গুরুত্ব দিন।
4. তুলনা এড়িয়ে চলুন: আপনার যাত্রা আপনার, অন্যের সঙ্গে তুলনা করবেন না।
5. নিজের জন্য সময় দিন: এমন কিছু করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।

মনে রাখবেন, আপনি যেমনই হোন, আপনার একটি অনন্য গুণাবলি রয়েছে। Self-Acceptance এর যাত্রা শুরু করতে দেরি করবেন না। নিজেকে গ্রহণ করুন, নিজের প্রতি সদয় থাকুন, এবং দেখবেন জীবন আরও সুন্দর হয়ে উঠবে।

"আপনার গল্প আপনিই লিখুন, কারণ সেটিই আপনাকে আলাদা করে তোলে।"

অযৌক্তিক বিচার: তাড়াহুড়ো করে মন্তব্য করার নেতিবাচক প্রভাব

যৌক্তিক বিশ্লেষণ ছাড়াই মন্তব্য করা বা কাউকে বিচার করা প্রায়শই "জাজমেন্টাল" হওয়ার সাথে সম্পর্কিত। এটি এমন একটি আচরণ যেখানে মানুষ কোনো ঘটনা, ব্যক্তি বা পরিস্থিতি সম্পর্কে দ্রুত মন্তব্য করে, যা প্রায়ই তথ্য, প্রেক্ষাপট বা বিশ্লেষণের অভাবে ঘটে।

জাজমেন্টাল হওয়া আসলে কি?:

১. তথ্যের অভাব:  মানুষ পুরো প্রেক্ষাপট না বুঝেই কোনো কিছুতে মন্তব্য করে। যেমন, কাউকে শুধু তার বাহ্যিক আচরণ বা পোশাক দেখে বিচার করা।

২. তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত: একজন জাজমেন্টাল ব্যক্তি খুব তাড়াতাড়ি মন্তব্য করতে বা মতামত দিতে ভালোবাসে, যা প্রায়শই কোনো প্রকৃত জ্ঞান বা বিশ্লেষণের ভিত্তিতে হয় না।

৩. নেতিবাচক মনোভাব: বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই জাজমেন্টাল মন্তব্য নেতিবাচক হয়। এটি অন্যকে ছোট করতে বা তাদের দুর্বলতাগুলোর ওপর মনোযোগ দিতে ব্যবহৃত হয়।

এটি ভালো না খারাপ?

এটি সাধারণত খারাপ বলে বিবেচিত হয় কারণ:

১. সম্পর্ক নষ্ট হতে পারে: জাজমেন্টাল হওয়া মানুষের সাথে ভুল বোঝাবুঝি এবং দূরত্ব সৃষ্টি করতে পারে। মানুষ অপ্রত্যাশিতভাবে সমালোচনামূলক মন্তব্য গ্রহণ করলে সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

২. আত্মবিশ্বাসে আঘাত: যদি কোনো ব্যক্তিকে কোনো প্রসঙ্গ না বুঝে বা ঠিকমত না জানিয়ে সমালোচনা করা হয়, তাহলে তাদের আত্মবিশ্বাসে আঘাত লাগতে পারে।

৩. আলোচনা বা বোঝার সুযোগ কমায়:

তাড়াহুড়ো করে মন্তব্য করা মানে আপনি পুরো গল্পটি শোনার সুযোগ নেননি। এটি বোঝার অভাব এবং ব্যক্তিগত বা পেশাগত ক্ষেত্রে ভুল সিদ্ধান্তের কারণ হতে পারে।

কখন এটি উপকারী হতে পারে?

বেশিরভাগ সময় জাজমেন্টাল হওয়া নেতিবাচক হলেও কিছু ক্ষেত্রে এটি ভালোও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ কোনো গুরুতর পরিস্থিতিতে দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে চায় যেখানে সময়ের অভাব, তখন তাৎক্ষণিক মন্তব্য বা বিশ্লেষণ করতে হতে পারে। তবে, এটি নিশ্চিত করতে হবে যে সিদ্ধান্তটি যথাসম্ভব যুক্তিযুক্ত।

শেষকথাঃ

যৌক্তিক এবং বিবেচনাপ্রসূত না হয়ে দ্রুত মন্তব্য করা বা বিচার করা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ক্ষতিকর। এটি ব্যক্তিগত সম্পর্কের জন্য হুমকি সৃষ্টি করতে পারে এবং সমস্যাগুলো আরও জটিল করতে পারে। একজনকে বিচার করার আগে সম্পূর্ণ প্রেক্ষাপট বোঝা এবং তথ্য সংগ্রহ করা উচিত, যাতে মন্তব্য বা সিদ্ধান্তটি যুক্তিযুক্ত ও সঠিক হয়।

অমিমাংসিত সমীকরণ... | Shakil Ahmed

শুধু একটি দুটি নয়, অসংখ্য রাত্রি নেমেছে শহরের বুকে, কোটি প্রানে বেঁচে থাকার গান বেজে চলেছে নিয়মিত। একটা আকাশ আপন হয়ে উঠে ধীরে ধীরে। একাকীত্বের চাদরে মোড়ানো কোলাহল। 

একেকটি ভোর আসে, বৃষ্টি ভেজা কাশফুলের মতো পবিত্র হয়ে। সকল সতেজ অনুভুতির মৃত্যু হয় দুপুরের প্রখর রোদে। 

এসব অনুভুতি আর প্রেমের প্রত্যাখান ছেড়ে আমি নৌকাডুবির গল্প শুনি, জাহাজের ছাদে দাঁড়িয়ে আকাশ ছুয়ে দেখি। মেঘেদের শহরে হেটে বেড়াই স্বপ্নের মতো। আমার স্বপ্নের মৃত্যু হয় পাখির মতো, পোকামাকড়ের মতো, মাকড়সার জালের মতো অনিশ্চিয়তায় ভরে উঠে সব। বর্ষার জলের মতো থৈথৈ করতে থাকা ভাবনারা পথ হারায়। নদী, খাল, বিল পেরিয়ে ঘরের উঠোনের ছোট্ট ডোবায় গিয়ে ঠাই মিলে। মশামাছির জন্মস্থানে পরিনত হয়। পরিবেশের ক্ষতি না হলেও, ক্ষতি হয় জনজীবনে। অপ্রয়োজনীয় ক্ষতিকর হয়ে উঠি মানুষের জীবনে। 

তবু আমি থেমে থাকিনা, শীতের কুয়াশার সকাল উপেক্ষা করে রাস্তায় নামি। সাবধানে চলতে থাকি কঠিন পথ। অন্ধকারে জন্ম নেয়া ভয়ের সাথে যুদ্ধ করি, একটা আলোকিত ল্যাম্পপোস্টের আশায়। 

আমি মানুষের সাথে থাকি, তবুও বাতাসের মতো অস্পষ্ট হয়ে উঠে আমার অবয়ব। আমি নিজেকেই আবিস্কার করতে পারিনা কখনো কখনো।

ঝড়ের মতো প্রলয়ংকরী হয়ে উঠে দীর্ঘশ্বাস; মানুষের মাঝে বেঁচে থেকেও মানুষের মতো হয়ে উঠতে পারিনি বলেই আমার দীর্ঘ জীবনের অপূর্ণতার দীর্ঘশ্বাস আরোও দীর্ঘ হয়! 

আমার গল্পের কোনো শিরোনাম থাকেনা, কোনো চুম্বক শব্দ থাকেনা, কোনো বাক্য নেই সুচিন্তিত। তবু এ গল্প হয়ে উঠে নিশ্চুপ এক মহা সমুদ্র। যার উত্তাল ঢেউ কখনো কারো চোখেই পড়েনা। কোনো নাবিক পথ হারায়না। কোনো জাহাজ তার গতিসীমায় পরিবর্তন আনেনা। কিংবা এ মহাসমুদ্রের জলরাশি কখনো কারো জন্য বিপদজনক হয়ে ধরা পড়েনি। এ এক অকল্পনীয় অধরা অমিমাংসিত সমীরণ হয়ে পড়ে থাকে ধুলো জমা বইয়ের বায়ান্নতম পৃষ্ঠায়। 

এ শহর চলতে থাকে নিয়মিত নিজস্ব নিয়মেই, জন্ম দিয়ে সহস্র প্রানের হাজারো অমিমাংসিত সমীকরণের... 

🖋️শাকিল আহমেদ

🗓️ ০২ জুলাই ২০২৪

6th work anniversary at PriyoShop

I am writing to express my sincere gratitude and appreciation for the support and encouragement that I have received from PriyoShop.com Limited over the past six years. As I celebrate my 6th work anniversary, I am filled with a sense of pride and accomplishment, and it wouldn't have been possible without the unwavering support of my workplace and colleagues. During my time at PriyoShop, I have had the privilege of working alongside some of the most talented and dedicated individuals in the industry. Their commitment to excellence, teamwork, and collaboration has inspired me to strive for greatness, and I am grateful for their guidance and mentorship. I would also like to extend my heartfelt thanks to the management team for creating a positive and supportive work environment that fosters growth, learning, and innovation. Asikul Alam Khan Sir, your leadership and vision have been instrumental in shaping the culture and values of our organization, and I feel fortunate to be a part of it. As I look back on the past six years, I feel a deep sense of appreciation for the opportunities, challenges, and experiences that I have had at PriyoShop. I am excited to continue my journey here and contribute to the success and growth of our organization to create an ecosystem to help MSMEs. Thank you all once again for everything. I strongly believe in my organization's dreams. I look forward to many more years of working together. 🤝🏻❤️ #team #work #Priyoshop #b2bmarketplace #retail #bangladesh